Nafas baru

 Bismillahirrahmanirrahim..

Alhamdulillah..sampai juga saya akhirnya di Teluk Chempedak. Jalan2 dengan orang Jepun! Gambar blurrr di atas itu ialah Syara dengan tomodachi nya (che cha dan Qatrunnada) dan TA (teaching assistant) dari Jepun. Akane Sakai, Manami Moku dan (lupa pulak nama laki jepun ni.hehe..) Mereka ni tengah travel seluruh Malaysia nak rasa tradisional food setiap negeri. Sayangnya, kuantan ni tak ada makanan tradisional yang sedap2 selain yang saya tahu ikan patin.

Perasaan?

Memang best dapat kenal mereka. Mereka ni memang sangat polite. Masa dalam kereta tu sis manami tu punya beg besar sangat tapi dia pegang je sampailah saya suruh dia letak dekat sit yang kosong (kalau tak cakap agaknya sampai ke malam dia letak atas riba dia). Masa nak solat pun diorang hormat. Cara diorang cakap pun sangatlah tertib. Patutlah, ada kawan saya teringin sangat nak kahwin dengan laki jepun ni. Cara diorang yang lemah-lembut tu serius terpikat. No wonder zaman dolu2 ramai orang Arab Jahiliyyah masuk Islam sebab sifat Rasulullah saw sendiri yang terpikat. lemah-lembut dan begitu beradab. hmm.. refreshment pertama dapat dari orang Jepun.

Bila ingat balik Syara gathering dengan kawan2 lama dia teringat pulak dekat kawan2 lama saya..

apa khabar la korang agaknya?

Sihat tak?

Macam mana life sekarang?



4 Pintar



ajar aku berdisiplin



CB 3



peng yo



5 Cerdik

aku kat uia, kuantan ni.

tengah membungkus badan dengan berhelai2 baju sebab sekarang ni musim hujan.

korang musim apa sekarang?

winter? summer? ke kemarau?

aku still sihat macam dulu. macam last day yang korang jumpa. bila lah time tu?

alhamdulillah..

sekarang dah cikit2 boleh adapt dengan life kat sini.makin immune.

mesti korang tak caye aku dah tak gedik sangat lagi.haha..

skema ubi.

kawan2 banyak bantu. kat sini memang pentinglah ukhwah dalam jemaah tu. tak boleh sorang2.

dan aku tengah cuba biasakan makan dalam dulang tu. budaya suap menyuap tu. err..korang tahu aku macam manakan.

 budak2 samura dah jarang2 nampak. Masing2 dengan kulliyah mereka.

sibuk dengan assingnments, programs dll. semua tengah berusaha kejar dan capai matlamat uia nak lahirkan holistic graduate. cehh..

ciko dengan anas dekat kulliyah of dentistry.

syira kat kulliyah of medicine.kotal sekali kut.

iffah munirah biomed.

tinggal aku, fadz dengan bujem dekat cts tu.

hhmmm..budak convent yang aku jumpa pun sorang, sakinah. ala, kinah yang dulu kamcing dengan nisa firzana n mira tu.sekarang orang panggil dia c-qin. dia kat allied health science.

esok dah tahun baru.

Aku berazam nak azam tinggi2.hehe..

bak kata cikgu aku dulu, azam tinggi2. kalau tak dapat pun tak ada lah kalah teruk. at least kalah bergaya. sebab kita mesti telah cuba berusaha sungguh2 nak capai azam tu.

aku nak naikkan cgpa lagi. nak lebih fokus.almaklumlah, aku dah pegang amanah rakyat dengan duit yang kerajaan kasi setiap bulan ni.

Nak cari dan kumpul duit sendiri. Siapa nak print.scan,copy sila datang bilik 2.8 M8 ok. nak dapat khidmat financial planning pun bole gak.ni free of charge.

aku akan cuba jaga hubungan aku dengan Allah.insyaAllah hubungan dengan manusia pun Allah jaga nanti.

kalau boleh aku nak punctual. punctual datang kelas, punctual datang meeting, punctual bila dah janji. of course, semua2 tu boleh terjadi kalau aku praktis punctuality dalam solat. nak dapat wajah bercahaya bak bintang kat kubur nanti!
di samping semua2 tu,

model aku untuk tahun ni ialah: Ulul Albab.

Inspirasi dari rancangan tv Tanyalah Ustaz masa awal Muharam hari tu.

transformasi ulul albab.

aisyy, memang tinggi betul cita2 aku.

 

" Behold! in the creation of the heavens and the earth, and the alternation of Night and Day,― there are indeed Signs for

of understanding.

Men who celebrate the praises of Allah standing, sitting, and lying down on their sides, and contemplate the (wonders of) creation in the heavens and the earth, (with the thought): "Our Lord! not for naught hast Thou created (all) this! Glory to Thee! Give us salvation from the penalty of the Fire. " (Ali Imran, 190-191)

Pecah masuk

Bismillahirrahmanirrahim..

Lama juga dah tak usha blog ni. Seingat saya last buka sehari sebelum balik kuantan hari tu, betul2 the day of maal hijrah.1 Muharam melabuh tirainya dengan saya melihat kejayaan pencuri pecah masuk rumah saya pagi2 buta. Orang azam tahun baru nak jadi lagi baik, dia azam nak ceroboh rumah orang. memang terbaik!

Kesian adik saya, Faiz kena curi hp yang tak sampai sebulan beli hasil titik peluh dia. Dia pun satu, pencuri tu ambil jam tangan kat tangan dia pun tak sedar. apa da. purse papa dengan beg mama pun dia sempat ambil. Nasib baik dia tak sempat masuk bilik saya. kalau tak habis lesap laptop dalam tu. Alhamdulillah..

Yang tak puas hatinya dengan pegawai penyiasat yang datang pagi tu. Setakat ambil gambar je buat cukup syarat siapkan report then balik gitu je semua orang boleh buat. Bila suruh ambil kesan cap jari dengan kasut yang ada, macam2 alasan. kering sangatlah, basah sangatlah susah nak ambil. Memanglah barang yang hilang tak sampai sejuta pun, tapi mereka memang tak patutlah buat macam tu memandangkan dah banyak gila kes curi kat kawasan tu. Pencuri tu pun kami syak budak2 sebab dia tak ambil benda berat2 macam tv ke komputer ke. Pernah dulu sekali sport shoes saya nak masuk asrama pun dia pergi ambil dengan payung dekat sebelah rak kasut (sebab masa tu hujan lebat).

Kesimpulan dari kes pecah masuk ni,
1. saya tak berperasaan sangat mungkin sebab tak ada barang saya yang hilang atau azam bersama hijrah saya yang mungkin masih segar masa tu. err..
2. kena biasakan bangun malam/ pagi2 buta (dengan kata lain, bangun bertahajud). Mungkin pencuri tu tengok rumah ni asyik gelap je pukul 3,4 pagi.hehe..
3. berhati-hati sepanjang masa
4. think positive. setiap kejadian tu ada hikmahnya. jadinya kena redha dan yakin dengan Allah.
5. kalau betul la budak yang dicakap-cakap oleh orang sekeliling tu, maybe kita kena tanya dia baik2 (sebab tak ada bukti). mana tau dia kena paksa oleh orang lain ke. maybe dia ada problem ke. bukan dengan jalan mudah, belasah ke sebab saya yakin keganasan tak akan selesaikan masalah. kita sekarang ni lebih pandai bercakap. jarang yang care. jarang yang give a cent. (cakap untuk diri seniri juga)
6. 'pihak berkuasa' tu memang memburukkan la nama pegawai2 lain yang ikhlas dalam menunaikan tanggungjawab mereka. kerana nila setitik rosak semua susu sebelanga. (kalau la tau nama mereka, awal2 lagi saya dah buat report sebelum rosak semua susu)

cukup untuk malam ni. InsyaAllah kalau berpeluang nak cerita journey ke kl, ke cfs dan ke kem kepimpinan (under scholarship BKTA) baru2 ni atau at least upload la sekeping 2 gambar bila internet ok macam dekat  taman tun yang dpt hsbb.

Best regards,

eating a rainbow!

Bismillahirrahmanirrahim..

Tahun baru ni saya plan nak diet.oh, bukan diet untuk kuruss ok. Cukuplah dikategorikan sebagai manusia underweight tak naklah jadi sampai anorexia! Saya nak cuba makan secara sihat. Sebelum ni bukan la main larung je makan apa-apa. Tapi, saya nak cuba improve sempena tahun baru & sem baru nanti. Insyaallah, bila  makan makanan sihat ni, badan sihat, otak cergas, muka pun ceria lagi tak lesu. Insyaallah boleh lebih aktif melakukan kerja-kerja amal, ibadah dll lagi. 3,4,5 in 1!

Kata pakar pemakanan dalam tv tu, each different color of fruits and vegetables contains different vitamins and nutrients that needed in our body. so, get as much color variety in our diet as possible to maximize  our intake of vitamins and nutrients everyday.


Saya bukanlah pandai dalam hal ehwal pemakanan ni, jadinya saya telah meminta Mr Google untuk tolong cari info yang bermanfaat untuk rujukan saya pada masa hadapan.

Mr. Google search:




Orange and Yellow fruits and vegetables

Contain beta-carotene, zeaxanthin, flavonoids, lycopene, potassium, and vitamin C. These nutrients reduce age-related macula degeneration and the risk of prostate cancer, lower LDL cholesterol and blood pressure, promote collagen formation and healthy joints, fight harmful free radicals, encourage alkaline balance, and work with magnesium and calcium to build healthy bones.

Green vegetables and Fruit

Green vegetables contain chlorophyll, fiber, lutein, zeaxanthin, calcium, folate, vitamin C, calcium, and Beta-carotene. The nutrients found in these vegetables reduce cancer risks, lower blood pressure and LDL cholesterol levels, normalize digestion time, support retinal health and vision, fight harmful free-radicals, and boost immune system activity.

Blue and purple fruits and vegetables

Contain nutrients which include lutein, zeaxanthin, resveratrol, vitamin C, fiber, flavonoids, ellagic acid, and quercetin. Similar to the previous nutrients, these nutrients support retinal health, lower LDL cholesterol, boost immune system activity, support healthy digestion, improve calcium and other mineral absorption, fight inflammation, reduce tumor growth, act as an anticarcinogens in the digestive tract, and limit the activity of cancer cells.

White fruits and vegetables

Contain nutrients such as beta-glucans, EGCG, SDG, and lignans that provide powerful immune boosting activity. These nutrients also activate natural killer B and T cells, reduce the risk of colon, breast, and prostate cancers, and balance hormone levels, reducing the risk of hormone-related cancers.

Subhanallah! Setiap color dekat buah2 dan sayur2 ni pun ada manfaat dia masing-masing. Betapa halusnya ciptaan setiap benda dekat muka bumi ni. hebatnya Allah!

Monologue diet:

-Your stomach is only the size of your fist, so it takes just a handful of food to fill it comfortably,

-dan makanlah berpada-pada. Berhenti sebelum kenyang ok! :)

Best regards,

black and white

Bismillahirrahmanirrahim..

do you see a lamp or something else? what is your first mind says? Gotchhaa!

Best regards,